Wii Fit Uでダイエットはじめました

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ダイエットと腰痛改善のために『Wii Fit U』で遊びはじめました。今後、体重の推移とともに、ダイエットの経過を残していこうと思います。

今日は、測定画面とトレーニングの一部のご紹介と、Wii Fit Uで遊ぶのに必要なもの一式のまとめです。

体重測定と目標設定

前作のWii版も持っているのですが、よりお手軽に楽しめそうということと、新しい機能や新しいトレーニングを試してみたいということを理由に、Wii U版を購入しました。

新しくなった『Wii Fit』

さっそく体重測定やバランス測定、目標の設定をしました。体重を測るのはほんとうに久しぶりです。見たくなかったから。

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約57kgでした。がんばります…。なお、身長は165cm。

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バランス測定はいい調子でした。

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1ヶ月で-3kgを目標としました。達成できるかな。

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測定のあとはスタンプをおします。なるべく途切れないようにがんばろう、って気持ちになるのでこういうのすきです。

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測定や目標設定については、こちらに詳しく載っています。

『Wii Fit U』で家での健康管理サポート

トレーニング選択

Wii Fit Uでできるトレーニングのジャンルです。

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  • バランスゲーム
  • ダンス
  • 有酸素運動
  • ヨガ
  • 筋トレ

Wii Fit Uのホームページで、トレーニングすべての動画をみることができます。動画をみているだけでも楽しい。

全77種のトレーニング

初日なので、まず、前作に無かった新しいトレーニングをいくつか遊んでみることにしました。

バランスゲーム

最初にやってみたのは、バランスゲームの「ウェイター」というトレーニングです。

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バランスをとるのが難しくて、さんざんな成績。お客さんにトレイをぶつけてしまうと、すごくおこられます。

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ダンス

ダンス」自体が今作からの新ジャンルです。

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まずは基本のダンスからはじめます。先生と向かい合い、振り付けを習います。

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これは楽しい。

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フラダンスです。この後姿、フラダンスにみえないけれど。

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フラメンコも。

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ダンスごとにちゃんと衣装がかわるのが嬉しいですね。

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ジャズダンスが特に爽快でした。

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有酸素運動

有酸素運動の「レガッタ」というトレーニング。リズムよくオールを漕いで、ボートを進ませます。

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椅子に座って漕ぐか、バランスWiiボードに座って漕ぐかを選べます。腰にやさしそうな椅子を選びました。

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ラストスパートでおもいっきり疲れます。楽しい。

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便利な機能とか

消費カロリー確認

トレーニング中にいつでも、消費したカロリーを確認することができます。

この時点でかなり疲れたのに、アメいっこぶん…。

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目的別メニュー

「メタボ予防」とか「美しいスタイル」とか、求める効果からトレーニングメニューを組み立ててくれる機能です。

脚のむくみに効くメニューをつくってもらいました。

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むくみにはヨガがいいみたいです。

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重心の動きをこんなふうに見せてくれます。ふらふらです。

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おまかせメニュー

消費カロリーや運動時間をもとに、トレーニングメニューをつくってくれる機能です。

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運動時間10分でリラックス系、という指定でつくってもらったメニュー。ヨガ2種、バランスゲーム2種、ダンス1種とほどよい組み合わせです。

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とっても苦手な「パタパタ飛行」というトレーニング。その名のとおり、腕をパタパタさせてゴールに向かうのですが、どうしてもうまくできません。

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Wii Fit Uで遊ぶのに必要なもの一式

Wii Fit Uで遊ぶために絶対に必要な最小限のもの、さらに楽しむために(全部のトレーニングで遊ぶために)必要なもの一式をまとめてみました。

Wii Fit Uで遊ぶために必ず用意しなくてはいけないもの

  • Wii U
  • Wii Fit Uのソフト
  • バランスWiiボード

「ダンス」など一部のトレーニングで遊ぶために必要なもの

「ダンス」など一部のトレーニングで遊ぶためには、以下のいずれかのリモコンが計2本必要です(リモコンを使う場合は「センサーバー」も)。

  • Wiiリモコンプラス
  • Wiiモーションプラスを装着したWiiリモコン

外出時の活動量とWii Fit Uのトレーニング記録を連動させるために必要なもの

フィットメーター」があると、外出時の活動量を記録し、Wii Fit Uに転送して遊ぶことができます。詳しくは以下。

フィットメーターで外出時の活動を測定

購入例(前作を持っている場合の例)

わたしの場合、以前Wii版で遊んでいたため、「バランスWiiボード」と「リモコン」は既に持っていました。

そして今回、外出時の活動との連動もふくめ、すべてのトレーニングを行うつもりです。

なので、必ず用意しなくてはいけない「Wii U本体」「Wii Fit Uのソフト」と、外出時に使う「フィットメーター」などが同梱されたプレミアムセットを購入しました。

※バランスWiiボードは同梱されていません。

Wii U本体(と周辺機器)、ダウンロード版のWii Fit Uソフト、フィットメーター、Wiiリモコンプラス1本、などが同梱されています。

これに、既に持っていたバランスWiiボードとリモコンを合わせて、ぜんぶのトレーニングで遊べるようになりました。

以下、任天堂のWii Fit U公式ホームページにて必要なものを確認するとよいかと思います。

さいごに

新ジャンルのダンスが想像以上に楽しかったですし、以前からあるトレーニングも久しぶりでしたので、しばらく飽きずに続けられそうだなって思いました。ダイエットと腰痛改善、がんばります。フィットメーターの感想も後日メモします。Wii Fit Uが世間でもっと盛り上がってくれると嬉しいのですが…。

記事とまったく関係ないのですが、本日は母のお誕生日。美味しいゼリー買って帰るわね。おめでとう。